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郑多燕减肥舞中文版下载
补充说明：郑多燕减肥舞中文版下载
a******W 2014-07-01 22:48
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
郑多燕减肥操通常是可以在网上下载的。
郑多燕减肥操属于一种有氧运动，通过有氧运动能够加快身体的新陈代谢，也能够促进体内的脂肪燃烧，达到减肥的效果。在下载的时候可以通过手机或者是电脑下载，也可以通过APP或者是app进行下载。
通过郑多燕减肥操的锻炼，能够促进体内脂肪的燃烧，也能够促进身体的代谢，对减肥有一定的帮助。但是需要长时间坚持锻炼，每天需要坚持锻炼40分钟以上，才能够达到减肥的效果。而且在锻炼的时候一定要控制好时间，不能够时间过长，以免出现劳累，对身体健康造成影响。
在日常生活中，还需要注意调整饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，能够补充体内所需要的维生素、膳食纤维等营养物质，而且热量相对比较低，有利于减肥。
2014-07-01 22:48
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