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玉米面的食疗功效
补充说明：玉米面的食疗功效
a******W 2014-07-02 10:06
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精选回答(1)
周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
玉米面的食疗功效主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助降血脂等，平时可以适量食用。
1、补充营养
玉米面中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
玉米面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助减肥
玉米面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，并且可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
4、辅助降血压
玉米面中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、卵磷脂可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于预防高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。维生素E可以促进体内的血液循环，有利于体内毒素的排出，进而达到辅助降血脂的作用。
但是需要注意，玉米面中的膳食纤维比较丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议适量食用。
2018-09-04 12:28
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医生回答(1)
林小浅 主治医师 三甲
提问
玉米面具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、改善皮肤健康的食疗功效。但是，由于玉米面含有较高的碳水化合物，糖尿病患者在食用时应咨询医生以确定合适的摄入量。
1.补充营养
玉米面中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等物质，这些物质可以为身体提供能量。适当食用玉米面能够维持机体正常运转，还可以满足人体日常所需的多种营养成分。
2.促进消化
玉米面中含有的粗纤维具有刺激胃肠蠕动的作用，在摄入后可加速食物残渣排出体外的速度。经常适量地吃一些玉米面，可以使大便通畅，进而起到预防和缓解便秘的效果。
3.预防便秘
由于玉米面中含有较多的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，因此能增加粪便体积并使其易于排出。对于存在排便困难的人群而言，适当食用上述食材有助于改善症状表现。
4.辅助减肥
玉米面中的膳食纤维可以延缓胃肠道对其他食物中热量的吸收速度，从而减少热量摄入。此外，膳食纤维还具有一定的饱腹感，使人更容易感到饱足而不易过量进食。
5.改善皮肤健康
玉米面富含维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老过程。经常食用玉米面可能有助于保持皮肤光泽、弹性及紧致度。特别是在制作面膜时加入，效果更佳。
需要注意的是，虽然玉米面有一定的食疗价值，但并不适合所有人食用。例如糖尿病患者应限量食用，因为其中含有一定量的糖分；另外，高血脂症或胆囊炎患者则不宜多食，以免加重病情。
2023-12-23 20:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
