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准备怀孕做哪些准备
补充说明：准备怀孕做哪些准备
a******W 2014-07-02 15:07
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
准备怀孕需要做的准备工作包括饮食调理、生活调理、适当运动、口服叶酸、做孕前检查等。
1、饮食调理
在准备怀孕之前，饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康，还可以提高身体的免疫力，有利于怀孕。
2、生活调理
在准备怀孕之前，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时还要保持良好的心情，避免精神压力过大，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以增强体质，有利于身体健康，还可以提高怀孕的概率。
3、适当运动
在准备怀孕之前，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有利于身体健康，还可以提高身体的免疫力，有利于怀孕。
4、口服叶酸
准备怀孕前三个月，可以在医生指导下口服叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形，还可以预防孕妇贫血。
5、做孕前检查
在准备怀孕之前，夫妻双方需要到医院进行孕前检查，比如血常规、尿常规、肝肾功能、传染病等，可以了解身体的健康情况，还可以判断是否存在遗传性疾病，有利于优生优育。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-07-02 15:07
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