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食用左旋肉碱的注意事项
补充说明：食用左旋肉碱的注意事项
a******W 2014-07-02 17:58
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医生回答(5)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，一般在医生指导下服用该药物是不会有副作用的，但食用左旋肉碱的注意事项主要包括饮食、运动、睡眠、心率、禁忌人群等。
1、饮食
在服用左旋肉碱期间，患者要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，以免影响药物的吸收。同时患者还要避免大量摄入脂肪含量高的食物，比如肥肉、奶油等，以免导致体内脂肪堆积，影响药物的效果。
2、运动
服用左旋肉碱期间，患者要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于改善脂肪堆积的情况。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
3、睡眠
服用左旋肉碱期间，患者要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致睡眠不足，影响身体的新陈代谢，不利于药物的吸收。
4、心率
服用左旋肉碱后可能会加快心率，如果患者服用药物后出现心率过快的情况，要立即停止用药，并及时就医治疗，以免对身体造成不良的影响。
5、禁忌人群
如果患者存在心脏病、肝脏疾病等，服用左旋肉碱可能会导致病情加重，不利于身体健康。所以，患者也要禁忌使用左旋肉碱。
如果患者服用左旋肉碱后出现不适症状，要及时到医院就诊，以免延误病情。另外，如果患者想要减肥，还可以通过跑步、游泳等方式进行，有助于促进脂肪的燃烧。
2015-08-27 21:56
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，又长期服用左旋肉碱可能会对身体造成危害。因为人体每天需要均衡、适量的饮食，碳水化合物，蛋白质，脂肪一样都不能少，而光吃作为维生素的左旋肉碱就很可能造成营养不良。服用左旋肉碱后，脂肪的分解速度相当于平时的11倍，如果不进食，那么，身体很可能就负荷不了如此快速的代谢，给身体的代谢系统造成一定的影响，而且之后随着进食的增加，反而容易反弹。
2015-08-18 23:15
举报董奇鹏 主治医师 三甲
提问
据了解，左旋肉碱译名卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能促进脂肪的代谢，但也会同时加大肾脏和肝脏的负担，对于患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。记者打开某购物网站搜索减肥，左旋肉碱类保健品销量火爆，据某家热销网店的数据显示，近三十天就销售了五万多单。记者走访我市几家大药房发现，左旋肉碱销售火爆的现象也同样蔓延到了线下实体药店。据营业员介绍，左旋肉碱是近两年才“火”起来的，像200多元一瓶的汤臣倍健的左旋肉碱茶多酚胶囊已经卖断货了。这和同济堂大药房、昌盛大药房的情况类似，大多数药房的减肥药除了减肥茶之外便是各种品牌的左旋肉碱。
2015-08-12 20:48
举报李周岚 主治医师 三甲
提问
：1.肠胃不好或对胶囊不适应者可在饭后一小时服用。 2.尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。 3.服用左旋肉碱期间要多喝水，一般不低于2l，不低于8杯。 4.避免在睡觉前服用左旋肉碱。 5.女性生理期间慎用。
2014-07-02 17:58
举报曹宗泽 主治医师 三甲
提问
女性的大部分时间，都在为自己的美丽而奋斗。在先进科技的影响下，美容技术可谓发展的出神入化，而减肥市场却相对不够给力。近年来，左 旋肉碱频繁出现于公众视线中，成为了众多减肥产品中的最靓丽的一朵奇葩。但是有哪些人不适合使用左旋肉碱减肥呢？在使用的过程是的哪些是需要注意的？ 1、肝脏、肾脏疾病人群慎用 因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好使用一个月后就停用一个星期。
2、充水型肥胖者并不适用
左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧，但肥胖也分几种类型，并不是所有肥胖者都适用。南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜认为，很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖，那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。 左旋肉碱减肥的注意事项
1、如今左旋肉碱的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌。
2、左旋肉碱具有抗疲劳的功效
，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。
3、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。
4、虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥，长时间下来可能会对身体造成危害，因此最好要均衡饮食，
健康瘦身。
5、左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
2014-07-02 17:58
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