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薄荷茶的营养价值
补充说明：薄荷茶的营养价值
a******W 2014-07-02 19:10
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医生回答(2)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑、缓解口臭、助消化、利尿消肿等功效作用。但是，由于薄荷茶具有一定的刺激性，建议适量饮用，并且不宜长期大量饮用。
1.清凉解暑
因为薄荷茶中含有挥发油、薄荷醇等物质，这些物质具有一定的刺激性，能够兴奋中枢神经系统，使人体感到清爽舒适。适量饮用薄荷茶可以起到清热解暑的作用。建议在夏季或高温环境下适量饮用。
2.提神醒脑
由于薄荷茶中的薄荷醇能促进血液循环，改善大脑供血不足的情况，从而达到提神醒脑的效果。对于经常犯困的人来说，薄荷茶是一种不错的选择。一般情况下，每天饭后半小时喝一杯即可。
3.缓解口臭
薄荷茶含有的薄荷醇和鼠尾草酚等成分具有清新口气的作用，能够掩盖食物残渣引起的异味。直接用开水冲泡薄荷叶或者将新鲜薄荷叶咀嚼成汁液后咽下都能减轻口腔异味。但需注意不要过量摄入以免引起胃肠道不适。
4.助消化
薄荷茶中所含的薄荷醇和桉树叶油等具有促进唾液分泌及胃肠蠕动的功效，进而增强食欲并帮助消化。对于存在积食、便秘等问题的人群而言，适当饮用薄荷茶可起到一定缓解效果。通常建议在餐前或空腹时饮用以利于吸收利用。
5.利尿消肿
利尿消肿主要是因为薄荷茶中的薄荷醇和桉树脑等成分有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分。对于需要快速消除水肿的人士，如新娘婚前瘦身或比赛运动员备赛期间，可在睡前饮用温热的薄荷茶以辅助减脂。但不宜长期大量饮用以防脱水。
需要注意的是，虽然薄荷茶有一定的保健作用，但对于脾胃虚寒者来说，还是应该谨慎食用，以免加重病情。另外，在服用其他药物时，应避免同时饮用薄荷茶，以免影响药效。
2024-01-16 11:12
举报陈家熙 主治医师 三甲
提问
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
2014-07-02 19:10
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