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孕妇吃土豆有什么好处
补充说明：孕妇吃土豆有什么好处
2021-07-02 21:14
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
一般情况下，孕妇吃土豆具有补充营养、促进消化、预防便秘、增强免疫力、辅助保护心脏等好处。
1、补充营养
土豆是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当吃土豆，能够补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢。
2、促进消化
土豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当吃土豆，可以起到促进消化的作用。
3、预防便秘
土豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当吃土豆，可以起到预防便秘的作用。
4、增强免疫力
土豆中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适当吃土豆，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上还可以提高孕妇的免疫力。
5、辅助保护心脏
土豆中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上还可以达到辅助保护心脏的作用。
虽然孕妇吃土豆有一定的好处，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 20:59
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