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吃什么食物对骨质疏松有影响

29岁 发病时间:不清楚

我的小腿在打篮球时候骨折过,后来就得了骨质疏松症,我想了解一下平时骨质疏松症患者吃什么比较好呢?

aruIPKCW 2014-07-04 09:07 投诉

骨折 骨质疏松 骨质疏松症 多食 少尿 衰老 胶原蛋白 维生素C CA 白蛋白 骨骼 骨头 核桃 花生 鸡蛋 开心果 牛奶 虾皮 杏仁

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医生回答(2)

叶绾 医师

擅长:全科

提问

你好,建议平时合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。坚持体育锻炼,禁忌烟酒刺激性的食物

2014-07-04 09:07

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邓乐 医师

擅长:全科

提问

您好:应适当的补钙。补充钙剂,可以有效的缓解骨质疏松疾病,但是一定不可过量,骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,可预防或治疗骨质疏松。日常生活中,骨质疏松患者可以适当的吃一些坚果之类的,坚果和果仁可以从多方面促进骨骼健康。杏仁,开心果,和葵花籽,都属于高钙食物。花生,杏仁含有的钾,有利于减少尿液中钙的流失。另外,坚果中含有的蛋白质和其他营养物质也对建立强壮的骨骼有益。

2014-07-04 09:07

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骨折

  所谓骨折,顾名思义,就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人,中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折,少数为多发性骨折。经及时恰当处理,多数病人能恢复原来的功能,少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后,离医院较近者,可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人,必须进行简单的处理,以防在送医院途中加重病情,甚至造成不可逆的后果。

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