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吃什么食物对骨质疏松有影响
补充说明:吃什么食物对骨质疏松有影响
a******W 2014-07-04 09:07
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医生回答(1)
一般情况下,吃高钙食物、高蛋白食物、高维生素食物、高磷食物、高嘌呤食物等,对骨质疏松有一定的影响。
1、高钙食物
骨质疏松是一种常见的骨质疾病,主要是由于骨形成减少,骨吸收增加等原因所引起。在日常生活中可以多吃一些高钙食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的钙元素,促进骨骼的生长发育,对骨质疏松有一定的帮助。
2、高蛋白食物
高蛋白食物包括牛奶、大豆、鱼肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质,能够补充身体所需要的营养,促进骨骼的形成,对骨质疏松有一定的帮助。
3、高维生素食物
高维生素食物包括苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等,这些食物中含有丰富的维生素,能够促进身体的新陈代谢,有利于骨骼的生长发育,对骨质疏松有一定的帮助。
4、高磷食物
高磷食物包括牛奶、瘦肉、鱼肉等,这些食物中含有丰富的磷元素,可以促进骨骼的形成,对于骨质疏松有一定的帮助。
5、高嘌呤食物
高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜等,这些食物中含有的嘌呤含量比较高,如果过多食用,可能会导致体内的尿酸升高,从而加重骨质疏松的症状。
在日常生活中,患者要注意保持营养均衡,避免挑食、偏食,以免导致营养不良。如果患者出现骨质疏松的情况,可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行治疗。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力,促进病情恢复。
2014-07-04 09:07
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