发病时间：不清楚
严重骨质疏松食补吃什么好
补充说明：严重骨质疏松食补吃什么好
2014-07-04 18:06
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精选回答(2)
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
严重骨质疏松患者一般可以吃一些含钙量高的食物、高蛋白的食物、含维生素C的食物、含维生素D的食物、含维生素E的食物等。
1、含钙量高的食物
严重骨质疏松患者可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、豆制品等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
2、高蛋白的食物
患者也可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、含维生素C的食物
患者还可以多吃一些含维生素C的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素C，也可以促进钙的吸收，有利于病情的恢复。
4、含维生素D的食物
患者还可以多吃一些含维生素D的食物，比如动物的内脏、蛋黄、海鱼等，能够促进体内钙的吸收，对于病情的恢复有一定的帮助。
5、含维生素E的食物
患者还可以适当吃一些含维生素E的食物，比如核桃、花生、芝麻等，可以促进骨骼的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-07-17 11:57
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，骨质疏松的情况一般是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
2018-03-04 20:54
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周扬 主治医师 三甲
提问
严重骨质疏松患者可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等食物，这些食物中含有钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。此外还可以增强身体免疫力，但不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶含有一定量的蛋白质以及多种矿物质成分，可为机体补充营养物质，有利于疾病的恢复。但是需要注意的是，对酸奶过敏的人群不建议喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.虾皮
虾皮属于海产品，其中含有的钙元素比较丰富，能够增加体内钙含量，从而达到辅助治疗的目的。适当吃虾皮还能够起到降低血压的作用。但对海鲜过敏者禁用，以免发生不良后果。
4.芝麻酱
芝麻酱中也富含钙质及铁质，适量食用有助于补充人体所需的矿物质，对于改善骨质疏松症有积极影响。但高脂血症患者应减少摄入量以控制血脂水平。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜等均是天然钙源，长期食用可帮助维持骨骼健康。这些蔬菜中的维生素K有助于促进钙吸收，因此对于轻度至中度骨质疏松患者有益。但注意不要过量食用，以免导致消化不良。
骨质疏松患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高盐饮食，同时还要定期进行户外运动，多晒太阳，有利于身体健康。
2023-12-28 06:03
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
提问
1、多吃菜！大部分青菜都是富有维生素C以及维生素D等多生素，而维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用，诸如小白菜啊，香菜啊都是对缓解骨质疏松有很好的作用的。当然，水果啊，乃至豆腐都可以哦，原因一样，维生素！
2
骨头浓汤！中国人讲究以形补形，从现代的说法，骨头里面含有钙元素，骨质纤维，骨头浓汤，可以很好的将以上的东西让人体吸收，记得一定得是浓汤哦！
3
钙片！维生素片！这个就不解释了，就是上面两种省方便的做法。
4
吃太阳光！没错，就是有时没事晒太阳，阳光可以有效的促进人体吸收食物中的钙元素，而且还可以补充维生素哦！这个方法对老人尤其有效，而且晒太阳，不要钱！
2016-01-25 13:13
举报苏棋 主治医师 三甲
提问
虾皮紫菜汤：虾皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精、食盐调料即可佐餐。虾皮营养丰富，每100克虾皮中含蛋白质39．3克，钙2000毫克。
冰糖银耳：银耳15克，冰糖lO克。先将银耳加适量水，文火煮烧，加冰糖，待温食之。
2014-07-04 18:06
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