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南宁腰肌劳损如何治疗的治疗方法

发病时间:不清楚

腰部疼痛且已经弯曲,只有下意识的直立才能直起身. 四五年,长时间弯腰干活 打过封闭针,但是过些日子又弯了 怎样才能根治腰肌劳损? 轻微腰肌劳损一年多现在感觉有点不舒服怎么办

a******W 2014-07-11 13:00 投诉

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医生回答(2)

彭含蒂 医师 汕尾市滈河医院

擅长:全科

提问

腰肌劳损的治疗: 1,自我保健疗法适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止再发的根本方法. 2,疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩. 3,压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗. 4,疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂,肌松弛剂,氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂.

2014-07-11 13:00

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叶绾 医师 保山市美来医院

擅长:全科

提问

1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.
  2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.
  3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
  4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.
  5,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.
  6,使用硬板软势床,睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫.
  7,注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的.
  8,节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛.

2014-07-11 13:00

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