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血糖高吃什么好
补充说明：血糖高吃什么好
a******W 2014-07-12 11:17
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精选回答(1)
韩志峰 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长内科常见病的诊断治疗，尤其风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、成人斯蒂尔病、干燥综合征等。
提问
血糖高的患者可以吃一些低糖的食物、低升糖指数的食物、高膳食纤维素食物、高蛋白质食物、高维生素食物等。
1、低糖的食物
血糖高的患者可以吃一些低糖的食物，比如黄瓜、苦瓜、黑米、荞麦等。这些食物的含糖量比较低，吃了以后不会导致血糖升高，还可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。
2、低升糖指数的食物
血糖高的患者可以吃一些低升糖指数的食物，比如苹果、西红柿、火龙果、猕猴桃等。这些食物的含糖量比较低，吃了以后不会导致血糖升高，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对控制血糖有辅助作用。
3、高膳食纤维素食物
血糖高的患者可以吃一些高膳食纤维素食物，比如燕麦、荞麦、玉米等。这些食物的含糖量比较低，吃了以后不会导致血糖升高，还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。
4、高蛋白质食物
血糖高的患者还可以适当进食高蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强体质，维持机体正常的生理功能。
5、高维生素食物
血糖高的患者还可以适当进食高维生素食物，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，有助于促进新陈代谢，提高免疫力。
血糖高的患者在日常生活中要注意避免吃高糖、高脂肪食物，以免导致病情加重，不利于血糖控制。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-10-20 16:41
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医生回答(2)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
血糖高可以通过食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物来控制。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗高血糖，若血糖持续偏高或出现不适症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值。此外，燕麦中的不溶性纤维具有较低的升糖指数，有助于稳定血糖水平。
2.荞麦
荞麦中含有的芦丁、槲皮素等黄酮类物质能够促进胰岛细胞分泌胰岛素，进而改善血糖控制。适量摄入荞麦可以作为糖尿病患者的一种良好食品选择。
3.黑米
黑米含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，如铁、锌等。这些营养成分有利于维持机体正常代谢功能，对于预防贫血有积极作用。但需注意的是，由于黑米的碳水化合物含量较高，在食用时应适量搭配其他低GI食物以控制热量摄入。
4.紫薯
紫薯富含多酚类抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应造成的组织损伤。同时，紫薯中的膳食纤维也有助于调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而维护消化系统健康。
5.西蓝花
西蓝花中含有一定量的铬元素，该元素是合成胰岛素必不可少的矿物质之一，适当补充铬元素有助于提高身体对胰岛素的敏感度。西蓝花还富含维生素C和叶酸，这两种营养素均具有辅助降低血糖的作用。
建议定期监测血糖水平，避免过度依赖单一食物来控制血糖，保持均衡饮食并配合适当运动是关键所在。
2024-01-04 17:45
举报高管星 主治医师 三甲
提问
你好，本病 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2014-07-12 11:17
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