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都说和酸奶能减肥,喝多了也不好吧,怎么

发病时间:不清楚

都说和酸奶能减肥,喝多了也不好吧,怎么喝才能达到健康减肥的效果啊?

a******S 2014-07-15 10:39 投诉

减肥 健康减肥 食欲 便秘 酸奶

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精选回答(1)

王帅 医师 广州市人民医院

擅长:全科

提问

你好,饭后30分钟到2小时之间饮用效果最佳。酸奶含大量活性乳酸菌,能有效调节体内菌群平衡促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

2014-07-15 11:06

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便秘 (大便秘结,大便难)

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