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治肩周炎穴位
补充说明:治肩周炎穴位
a******W 2014-07-15 14:20
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医生回答(2)
您好,您可以试试,肩三针(肩前--在腋前皱襞尽头上1 寸;肩后--在腋后皱襞尽头上1.5 寸,此二为奇穴和肩髃)、肩髎、臑腧、肩贞、天宗、秉风、肩外俞、抬肩(肩峰前下1.5寸,此为奇穴)等。按摩很起作用的。
2014-07-15 14:20
举报治疗肩周炎的穴位一般有肩井穴、天宗穴、肩髎穴、肩贞穴、曲池穴等。
1、肩井穴
肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点处,患者可以取坐位,用右手或左手拇指指腹按压肩井穴,按压1-2分钟,以局部有酸胀感为宜,可以起到缓解肩部疼痛的作用。
2、天宗穴
天宗穴位于肩胛骨岗下窝的凹陷处,患者可以取坐位或仰卧位,用右手或左手拇指指腹按压天宗穴,按压1-2分钟,以局部有酸胀感为宜,可以起到缓解肩部疼痛的作用。
3、肩髎穴
肩髎穴位于肩峰后下方,在三角肌的后缘,患者可以取坐位或仰卧位,用右手或左手拇指指腹按压肩髎穴,按压1-2分钟,以局部有酸胀感为宜,可以起到缓解肩部疼痛的作用。
4、肩贞穴
肩贞穴位于肩关节后区,在三角肌后缘,患者可以取坐位或仰卧位,用左手或右手拇指指腹按压肩贞穴,按压1-2分钟,以局部有酸胀感为宜,可以起到缓解肩部疼痛的作用。
5、曲池穴
曲池穴位于肘部,在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点,患者可以取坐位或仰卧位,用右手或左手拇指指腹按压曲池穴,按压1-2分钟,以局部有酸胀感为宜,可以起到缓解肩部疼痛的作用。
除此之外,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证足够的睡眠,避免熬夜,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗,以免延误病情。
2014-07-15 14:20
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