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初孕期间吃什么好
补充说明：初孕期间吃什么好
a******W 2014-07-15 18:02
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
你好：怀孕期间你可以适当多吃点新鲜的水果蔬菜、排骨、蛋类、鸡肉、鱼类对宝宝发育比较好的。
2014-07-15 18:02
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
初孕通常是指孕早期。孕早期可以吃富含蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维、叶酸的食物比较好，但要注意适量食用。
1、蛋白质
孕早期孕妇的身体抵抗力和免疫力通常会有所下降，此时可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于增强体质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。
2、维生素
孕早期还可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘，对身体有一定的好处。
3、微量元素
孕早期还可以适当吃富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带、芝麻酱等，可以补充身体所需要的微量元素，有利于促进胎儿的生长发育。
4、膳食纤维
孕早期孕妇还可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘，对身体有一定的好处。
5、叶酸
孕早期还可以遵医嘱适当吃富含叶酸的食物，如柑橘、橙子、草莓、花椰菜等，可以补充身体所需要的叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。
另外，孕妇还可以适当吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，可以补充身体所需要的铁元素，预防缺铁性贫血。但要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2014-07-15 18:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
