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哪项运动有助于长个子
补充说明：哪项运动有助于长个子
a******W 2014-07-21 17:36
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
通常情况下，没有哪项运动有助于长个子的说法。建议患者可以适当进行篮球、跳绳、引体向上、跑步、游泳等运动，有助于长个子。
1、篮球
篮球是一种比较常见的运动，能够促进身体的血液循环，而且还能够促进骨骼的生长发育，因此有助于长个子。
2、跳绳
跳绳能够促进身体的新陈代谢，而且在跳绳的过程中还能够促进骨骼的发育，因此有助于长个子。
3、引体向上
引体向上主要是利用自身的力量，通过向上抬起和下降的方式，能够锻炼腰背部肌肉以及四肢肌肉，从而促进身体长高。
4、跑步
跑步能够促进身体的血液循环，而且在跑步的过程中还能够促进骨骼的发育，因此有助于长个子。
5、游泳
游泳是一种比较常见的运动，能够促进身体的血液循环，而且在游泳的过程中还能够促进骨骼的发育，因此有助于长个子。
建议患者在日常生活中，还要注意饮食健康，可以适量进食富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼的生长发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-21 17:36
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