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哪些食物含维生素k
补充说明：哪些食物含维生素k
a******W 2014-07-21 22:05
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
含维生素K的食物有菠菜、猪肝、鸡蛋、牛奶等。维生素K是一种脂溶性维生素，也是人体必须的维生素，在人体骨骼生长、凝血以及软组织合成中具有重要的作用。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素K，还含有叶酸、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养成分。患者适量食用可以补充人体所需的维生素K，还可以促进肠道蠕动，有利于身体健康。
2、猪肝
猪肝中含有丰富的维生素K，还含有蛋白质、维生素A、铁、锌、硒等营养成分。患者适量食用可以补充人体所需的维生素K，还可以促进血红蛋白的合成，有利于身体健康。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的维生素K，还含有蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B2等营养成分。患者适量食用可以补充人体所需的维生素K，还可以促进骨骼生长发育。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的维生素K，还含有蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。患者适量食用可以补充人体所需的维生素K，还可以促进人体骨骼的生长发育。
5、其他食物
维生素K含量丰富的食物还包括鱼肝油、大豆油、海藻等。
维生素K是一种脂溶性维生素，也是人体必须的维生素，在人体骨骼生长、凝血以及软组织合成中具有重要的作用。如果患者体内缺乏维生素K，可能会出现皮肤瘀点、瘀斑、牙龈出血、鼻腔出血等症状，还可能会出现骨质疏松、骨折等情况。建议患者在日常生活中可以适当食用上述食物，补充身体所需的维生素K。如果患者出现维生素K缺乏的情况，可以在医生指导下使用维生素K进行治疗。
2014-07-21 22:05
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