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男性性功能吃什么
补充说明：男性性功能吃什么
a******W 2014-07-21 23:53
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医生回答(2)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
男性性功能可以适量食用牡蛎、虾、南瓜籽、杏仁、牛肉等食物，这些食物中含有促进激素分泌的氨基酸和矿物质，但并不能直接治疗性功能障碍。若存在持续的性功能问题，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高男性的性欲和生殖能力。此外，锌还参与了细胞分裂和生长的过程，有助于维持正常的免疫功能。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质、维生素B6以及多种微量元素，其中维生素B6具有促进体内雌激素水平下降的作用，从而达到抑制雄性激素的作用。适量食用虾能够为身体提供必要的营养物质，改善精子质量，进而增强勃起功能。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的氨基酸、脂肪酸等物质，这些物质对男性健康有益，尤其是对于前列腺健康有积极影响。经常吃南瓜籽可以帮助降低患前列腺疾病的风险，如前列腺增生或炎症。
4.杏仁
杏仁富含镁元素，而镁有助于调节体内的激素平衡，包括雄激素和雌激素。摄入足够的镁可支持生殖系统的正常运作，促进精子生成和提高生育能力。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白食品，其含有的精氨酸有助于增加血液中的氧化一氮含量，改善血管内皮细胞的功能，从而提高阴茎勃起硬度。但要注意的是，过多摄入红肉可能会增加心血管疾病风险，因此建议适量食用。
饮食调整是改善男性性功能的一种方法，但并不能替代药物治疗。若存在相关问题，应及时就医并接受专业指导。
2024-01-16 03:59
举报秦俊伟 主治医师 三甲
提问
在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓.同时,把气上提到喉部,进行闭气,憋气的动作,然后放慢呼气时间.
保证充足睡眠,适当增加营养,增强体质,同时应该戒除烟,酒等摄入.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,
2014-07-21 23:53
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