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如何提升自我感，正确认识自我。？解除余

发病时间：最近3个月

如何提升自我感，正确认识自我。？解除余

补充说明：如何提升自我感，正确认识自我。？解除余

a******S 2014-07-24 14:17

恐惧恐惧症

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张梅春北京春晓心理工作室

擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。

提问

如果是社交方面的恐惧，如你所说其实怕的不是别人，而是害怕自己，害怕展现真实的自己，是因为无法面对和接纳自己内心真实的情绪情感体验。感觉自我认同程度不够，自我评价偏低，过于在意外界的可能的评判，多半涉及到早期成长经历和家庭环境的影响。---通过心理治疗和自我调节，你需要学着去接纳自己，爱自己，重视自己。告诉自己你已经长大了，现在的你就挺好，不需再时刻担心被别人评判。

2014-07-26 22:15

1条追问

追问：如何自我调节？有比较好的方法吗？我有时会不经意或者有意的去关注别人的隐私，我不清楚怎样控制自己内心不去做这么奇怪的事，这个情况大概有二个月了。我现在甚至感觉自己不能正确与人交往的情况，谢谢您的耐心解答。

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回复: 你的情况很常见，也很自然。我们很多人都会有这样不由自主的心理，越是想要刻意去控制，越会焦虑，越会失控。所以，你的问题并不在于有这样的想法，而在于无法面对和接纳自己内心这些真实的想法和欲望。顺其自然，想看就看，你会发现，原来也没什么。而是自己内心存在着一个过于严苛的法官，不断对你进行着道德评判。

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氯美扎酮片

用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。

盐酸异丙嗪片

1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药

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