发病时间：不清楚
紧张
补充说明：紧张
a******W 2014-07-24 17:27
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医生回答(2)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
紧张时血压会暂时性升高。
紧张时，人体处于应激状态，体内激素水平发生变化，如去甲肾上腺素、肾上腺素等激素的释放增多，这些激素能够使心脏收缩力增强、心率加快，并且收缩外周小动脉，从而使血压升高。
长期或严重的心理压力可能导致持续性的交感神经系统激活，从而引起高血压的发生。
面对紧张情绪，可以尝试深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助控制血压和减轻紧张感。
2024-02-08 21:19
举报李美苏 主治医师 三甲
提问
你好，是不自信的表现，一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
指导意见：
永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来。过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
2014-07-24 17:27
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