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男人瘦身减肥方法
补充说明：男人瘦身减肥方法
a******W 2014-07-26 21:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男性瘦身减肥可以考虑采用饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，进而影响基础代谢率及食物热效应，从而起到辅助减脂的作用。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如举重，旨在提高新陈代谢效率并消耗多余脂肪。持续规律的运动能够增强心肺功能、改善体能状态，并且长期坚持可形成身体适应机制，进一步提升减脂效果。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，通常包含黄芪、茯苓、泽泻等药材，每日服用一定剂量。这些草本植物据称具有补气固表、利水消肿的功效，在一定程度上可助于调节体内湿邪积聚状况，从而对减轻体重有益处。
4.代谢促进剂
这类药物可能包括甲状腺激素替代制剂或其他处方药品，需按医嘱定期服用。这些药物能够模拟自然状态下甲状腺所发挥的作用，加速新陈代谢过程，有助于消耗脂肪储备。
5.脂肪分解药
脂肪分解药主要包括奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等非处方药品，患者需要遵照说明书上的指示使用。上述药物能够抑制胃肠道脂肪酶活性，减少食物中脂肪的吸收量，进而促使机体消耗自身脂肪储存。
建议密切监测体重变化，以便及时发现任何异常趋势。同时，应保持充足的水分摄入，以支持身体正常运作。
2024-03-02 22:10
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医生回答(1)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
2014-07-26 21:14
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
