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西红柿炒鸡蛋能减肥么
补充说明：西红柿炒鸡蛋能减肥么
a******W 2014-07-28 19:14
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
西红柿炒鸡蛋一般不能减肥。
西红柿炒鸡蛋是一种比较常见的食物，西红柿炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些西红柿炒鸡蛋，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。西红柿炒鸡蛋中的脂肪含量比较低，而且还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是西红柿炒鸡蛋不具有减肥的功效，所以西红柿炒鸡蛋一般不能减肥。
减肥期间的患者在饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免影响减肥的效果。减肥期间的患者可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，既可以补充身体所需的营养，也不会导致身体长胖。减肥期间的患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
2014-07-28 19:14
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