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燕窝的功效
补充说明：燕窝的功效
a******W 2014-07-28 21:57
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医生回答(2)
罗成志 主治医师 三甲
提问
燕窝具有补充营养、润肺止咳、滋阴补气、养颜护肤、改善睡眠质量等功效作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在食用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.补充营养
燕窝中富含水溶性蛋白质、碳水化合物及多种氨基酸等营养物质，适量食用可为人体提供一定的营养。适当摄入有助于机体健康，但不宜过量，以免引起消化不良。
2.润肺止咳
因为燕窝具有一定的滋阴效果，而中医认为“阴虚则火旺”，所以可以起到润肺的作用。对于因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下炖煮时加入雪梨、川贝等食材以增强效果。
3.滋阴补气
燕窝入肺经和胃经，能补肺益气，适用于治疗肺虚所致的咳嗽、气喘等症状。对于肺肾两虚者而言，常伴有久咳不止、呼吸困难、声音嘶哑等症状，此时服用燕窝可起到一定调理效果。
4.养颜护肤
由于燕窝中含有丰富的生物活性蛋白分子，能够促进表皮细胞分裂繁殖，提高新陈代谢速度，从而达到美容养颜的效果。长期坚持食用燕窝可以使皮肤变得更加光滑细腻有弹性。建议每周至少食用两次。
5.改善睡眠质量
燕窝中的某些成分具有镇静安神的作用，可以帮助放松身心，促进睡眠。对于经常失眠多梦或入睡困难的人群，适当食用燕窝可能会有所帮助。睡前半小时至一小时之间进食效果更佳。
需要注意的是，在食用燕窝期间应避免辛辣刺激性食物以及油腻食品，以免影响其滋补效果。此外，对燕窝过敏者禁止食用，以免出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。
2023-12-30 22:11
举报黄颖 主治医师 三甲
提问
你的问题是这样的，其实燕窝主要是含有丰富的蛋白质的，对于身体来说营养是非常高的，但是也不是比其他的食物好多少的，比如吃鸡蛋和大虾当中含有的蛋白质也是非常丰富的，所以主要的好处就是促进身体组织的生长还有构成细胞壁的组成。
2014-07-28 21:57
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