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资寻一下杨梅的资料，详详细了解一下杨梅的作用和介绍，请帮
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a******W 2014-07-29 17:11
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
杨梅是一种常见的水果，含有丰富的营养物质，适量食用对人体有一定的好处，但是过量食用可能会对人体造成一定的伤害。
杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。杨梅中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。杨梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。
但需要注意的是，杨梅中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。杨梅中还含有大量的果酸，过量食用可能会导致牙齿损伤，引起牙齿酸痛的症状。因此，建议适量食用杨梅。
如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2014-07-29 17:11
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