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奶油馒头

发病时间:不清楚

我想问一下减肥期间早上吃奶油馒头或一个鸡蛋或者一根火腿肠可以吗?

a******W 2014-07-30 12:07 投诉

营养不良 减肥 肥胖 排泄 淀粉 火腿肠 鸡蛋 馒头 奶油 牛奶 油条

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医生回答(2)

朴浩霖 医师 绵阳市三好医院

擅长:全科

提问

馒头里面有大量的淀粉也许会导致更肥胖的。还有就是怕你会把胃口撑的更大,而且馒头没有多大营养,长期吃会营养不良的。如果想减肥可以每餐以蔬菜为主,少吃主食。少食多餐,每日上午和下午吃些水果也有助于排泄体内多余油脂!早上不要吃油腻性食物,例如油条、煎蛋之类的食物。

2014-07-30 12:07

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罗成志 医师 山南地区太和医院

擅长:全科

提问

既然减肥的话就少碰淀粉和肉吧,既然已经吃馒头就不要再吃奶油的;要吃肉就吃白肉,不要吃红肉,而你吃的是淀粉混合物,最长肉的东西。最好的是放弃馒头和火腿肠,这两个都是热量超级高的食物,很多资深减肥者都不敢碰的,你才开始减的话更不能吃了。鸡蛋可以,但是一个鸡蛋很难坚持到中午,还是再适当加点其他食物吧,比如牛奶。

2014-07-30 12:07

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