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苹果苹果
补充说明：苹果苹果
a******W 2014-07-30 15:35
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医生回答(2)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
苹果、梨、香蕉、蓝莓和燕麦都是常见的食材，它们都富含营养素，但并不能直接治疗疾病。若想改善健康或治疗疾病，建议咨询专业医生或营养师的指导。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用。此外还可以补充水分，有助于润滑肠道，改善大便干结的情况。
2.梨
梨中含有大量的水分以及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为机体补充所需的水分及营养物质。适当食用梨可以有效缓解口渴的症状，对于维持身体健康具有一定的帮助作用。
3.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维可促进肠道蠕动，预防便秘的发生。摄入香蕉后，其含有的钾元素还能够增强心脏肌肉收缩力，降低血压水平。
4.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。适量食用蓝莓有利于保持皮肤健康，提高免疫力。
5.燕麦
燕麦是一种低GI食品，它可以使血糖缓慢上升，避免胰岛素飙升，进而减少脂肪储存。经常食用燕麦还能提供持久的能量支持，使人在一天中的不同时间都能保持活力充沛。
建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。同时也要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以促进身体新陈代谢。
2024-02-11 01:59
举报韩晴爱 主治医师 三甲
提问
苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”.许多人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”.
2014-07-30 15:35
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