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疲劳
补充说明：疲劳
a******W 2014-07-31 09:23
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医生回答(2)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
疲劳的症状可能包括倦怠感、睡眠障碍、食欲减退、情绪低落、注意力不集中等，如果症状持续不缓解，建议寻求医生帮助进行详细评估和诊断。
1.倦怠感
当机体存在慢性压力时，会导致皮质醇水平升高，进而抑制免疫细胞活性，降低能量储备。此时身体无法有效利用食物提供的营养物质，导致持续感到疲乏。这种症状通常表现为一种持久的、难以通过休息来缓解的疲劳感，可能伴随嗜睡或昏昏欲睡的感觉。
2.睡眠障碍
由于长期的压力和焦虑状态，会使得神经递质失衡，影响大脑内神经元之间的信息传递，从而干扰正常的睡眠模式。睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来或早醒等，进一步加剧白天的疲劳感。
3.食欲减退
长时间处于应激状态下，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，这些激素能够提高血糖浓度以提供足够的能量应对紧急情况，但同时也会抑制食欲中枢的活动。食欲减退可能导致体重下降，进一步削弱身体对抗疲劳的能力。
4.情绪低落
长时间的心理压力会使大脑内的5-羟色胺、多巴胺等神经递质减少，这些递质对于调节情绪有重要作用，缺乏时易引发抑郁情绪。情绪低落常伴有自我价值感降低、兴趣丧失等症状，进一步加重疲劳的感受。
5.注意力不集中
持续的压力反应会促使交感神经系统过度活跃，释放大量的皮质醇和其他应激激素，这些激素会影响神经递质的平衡，干扰正常的大脑功能。注意力不集中心的症状包括难以专注、思维迟缓以及容易分心，这进一步降低了个体的工作效率和生活质量。
针对上述症状，建议进行甲状腺功能测试、血液生化分析等检查项目。治疗措施可能包括心理疗法如认知行为疗法或药物治疗，如抗抑郁药舍曲林。患者平时应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，合理饮食，适当运动，保持心情愉悦也有助于改善症状。
2024-03-05 18:50
举报陈茵沫 主治医师 三甲
提问
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳,弥补一天劳累的耗损.“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内,大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素,这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢,从而促进体内组织的生长和修复.伦敦临床营养,代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度.他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食. 进食时组织蛋白质就增加,而禁食时则下降.蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身,而是人们在夜间不进食，应该多吃维C,多喝水.不要喝红牛,只能让你的神经暂时兴奋,对身体并没有好处.平时应多吃粗粮,蔬果,有助于身体的排毒.压力大时,应多吃豆类食物,少吃肉类,那样只会增加身体的负担.最好每天补充维生素类食品,钙片一定要吃,缺钙也是身体疲劳的重要原因之一.最好喝酸奶,更有易于身体对钙的吸收.
2014-07-31 09:23
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
