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跑步腓肠肌痉挛原因
补充说明：跑步腓肠肌痉挛原因
a******W 2014-08-03 13:42
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医生回答(2)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
跑步后腓肠肌痉挛可能由缺水、缺钙、乳酸堆积、肌肉疲劳或神经源性因素引起，需要针对具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.缺水
导致血液循环减慢，使血液中含氧量降低，从而引起肌肉收缩功能障碍，出现痉挛。补充水分可以缓解不适症状，日常生活中要注意及时补水。
2.缺钙
会导致肌肉兴奋性增加，当运动时会出现小腿抽筋的现象。补钙是关键，可通过食物摄入和药物进行。平时可多吃虾皮、牛奶等富含钙质的食物，必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行改善。
3.乳酸堆积
乳酸堆积是指运动后由于肌肉无氧代谢增强，产生大量乳酸不能及时排出体外，在局部蓄积所致。乳酸堆积会刺激周围神经，引起腓肠肌痉挛。按摩是一种常见的缓解方法，通过按摩能够促进乳酸代谢，进而减轻腓肠肌痉挛的症状。
4.肌肉疲劳
肌肉疲劳时，肌肉内部的电解质平衡失调，导致肌肉细胞内外的离子浓度发生变化，影响了神经冲动的传导，从而引发腓肠肌痉挛。充分休息有助于恢复肌肉状态，建议患者适当休息一段时间后再进行剧烈运动。
5.神经源性因素
神经源性因素包括神经损伤、神经受压等，这些都可能导致神经传递异常，引发腓肠肌痉挛。针对神经源性因素引起的腓肠肌痉挛，需要积极寻找并消除原发病因，如手术解除压迫或修复受损神经。
针对腓肠肌痉挛的情况，建议减少度训练，注意拉伸放松，同时可考虑使用热敷或冷敷以缓解不适。
2024-01-28 03:43
举报王春晓 主治医师 三甲
提问
运动后如果出现了腿抽筋的症状，说明可能是缺钙造成的症状。
这种情况建议去医院化验一下血清钙看看，如果低的话，建议服用壮骨关节丸等进行治疗，同时多吃点钙片，运动前服用点盐水可以缓解症状的
2014-08-03 13:42
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