首页> 中医科> 中医内科> 气血不足> 气血不足吃什么调理

精选回答(4)

王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院

擅长:擅长于急慢性肾炎,肾病综合征,糖尿病肾病等继发性肾病,尿路感染,急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。

提问

主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜等。另外对于贫血特别严重的,还是服用调理气血不足的中成药辅助

2018-12-21 10:37

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于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院

擅长:擅长中西医结合方法,诊疗各种内科疾病,擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科,生殖保健科,皮肤科,等各种疑难杂症。

提问

中医通常把贫血叫做气血虚,临床表现为:头晕乏力、疲劳困倦、食欲不振、脸色苍白、心悸气短等表现,除此之外,女性长期贫血还可能会引起消化道紊乱、引发心衰等严重问题。在治疗上讲究“补气养血”。对待女性贫血,应该中成药进行治疗,建议你在医生指导下,口服复方阿胶浆治疗,此药既可大补元气,又能滋阴补血,主治气血两虚,有助于缓解女人贫血引起的头晕目眩、心悸失眠、食欲不振等症状,调摄情绪放松生活,强化营养规律饮食是很关键的。

2019-06-20 04:31

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胡单强 主治医师 沈阳市苏家屯区中医医院

擅长:脑血管病,及相关疾病如糖尿病,高血压,冠心病的中西医结合治疗及预防。

提问

如果存在气血不足这类问题,生理上主要跟平时的饮食营养摄入不足,缺乏足够的身体锻炼有直接关系,不良的生活习惯,比如熬夜之类的也有关系。饮食方面的话,主要就是要注意加强营养,多吃些牛羊肉这类高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜,还要适当锻炼才可以。

2018-10-08 20:59

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复方阿胶浆 医师 东阿阿胶股份有限公司

擅长:补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。

提问

女性应常食用含有丰富“造血原料”的食物,多食用富含微量元素铁、铜、叶酸和维生素B12的营养食品。另外,注意摄入高质量蛋白质,例如动物肝脏,血,鱼,虾,鸡蛋,豆制品,黑木耳,黑芝麻,红枣,花生和新鲜蔬菜、水果等。也可以选择服用有补养气血功效的中成药进行调理。建议定期参加体育锻炼,每天运动至少半小时,会对改善气血有很大的充足的睡眠。与其吃那么多的保健品,不如睡一个美容觉。夜间睡眠是女性身体补充阴血的最佳机会。中国人倡导“静阴”,女性依靠睡眠保持静态。要保证充足的睡眠和充沛的精力、体力,切记不要熬夜,不要偏食,不要吃零食,戒烟限酒。

2019-06-20 19:57

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医生回答(2)

曹斯华 医师 海东地区福民医院

擅长:全科

提问

气血不足的问题一般情况下是因为自身的体质或者是摄入的营养不足引起的问题.对于目前出现的问题.你最好是及时的补充饮食的营养和身体的锻炼,再就是适当的服用补气养血口服液或者是黄芪精等药物治疗,注意继续定期的复查和避免过度的疲劳才可以的.

2014-08-03 23:51

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姚李成 医师 酒泉市亚圣医院

擅长:全科

提问

你的情况属于气血不足引起的症状,一般是由于先天性身体素质差或者是由于缺乏锻炼或者是由于营养不良等引起的,你的情况需要积极治疗的.你的情况我首先就要注意休息,加强营养,多吃鸡蛋和肉类等食物的,你用人参配鸡汤服用,服用补中益气丸和枸杞以及红枣等治疗看看,多参加户外活动很重要的,祝你健康.

2014-08-03 23:51

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