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女生生理期应该注
补充说明：女生生理期应该注
a******W 2014-08-05 15:41
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
女生生理期通常应该注重保暖、避免性行为、饮食、保证充足的休息、避免剧烈运动，以免造成不良影响。
1、注意保暖
由于女性在生理期时，身体抵抗力会有所下降，如果不注意保暖，可能会导致腹部受凉，从而引起痛经、月经量减少等症状。因此，建议女性在生理期时，要注意腹部保暖，可以使用热水袋或暖宝宝对腹部进行热敷，以缓解不适症状。
2、避免性行为
在生理期进行性行为，可能会导致细菌进入阴道，甚至盆腔，从而引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，严重时还可能会导致不孕。因此，建议女生在生理期时，要避免进行性行为。
3、饮食
在生理期时，女生的身体比较虚弱，此时需要注意饮食，避免食用辛辣、生冷、刺激性的食物，如辣椒、雪糕、咖啡等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。同时，建议女生可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
4、保证充足的休息
在生理期时，女生可能会出现腹痛、腰酸、乏力等不适症状，建议女生需要多注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，建议女生在生理期时，要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体的恢复。
5、避免剧烈运动
在生理期时，女生的子宫内膜会出现脱落，从而会出现阴道出血的情况。如果此时进行剧烈运动，可能会导致子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病，不利于身体的恢复。因此，建议女生在生理期时，要避免进行剧烈运动。
如果出现不适症状，建议女生及时就医，以免延误病情。
2014-08-05 15:41
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