足底穴位按摩

邓乐 主治医师 三甲

提问

足底穴位按摩通常可以选择涌泉穴、太溪穴、然谷穴、然谷穴、大钟穴等穴位。

1、涌泉穴

涌泉穴位于足底，在足底前部凹陷处第2、3跖骨间，约当足底第2、3跖骨结合部前方凹陷处。患者可以取坐位，用右手拇指指腹按压右涌泉穴，约1分钟，以局部有酸胀感为宜，可反复按压。按摩涌泉穴具有开窍苏厥、滋肾清热、降逆通络等功效，主要用于治疗神志不清、小儿惊风、癫痫、健忘、失眠等病症。

2、太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。患者可以取坐位，右手拇指指腹按压右太溪穴，约1分钟，以局部有酸胀感为宜，可反复按压。按摩太溪穴具有回阳益肾、清热祛湿、调理冲任等功效，主要用于治疗头痛、目赤肿痛、目眩、咽喉肿痛、失眠健忘等病症。

3、然谷穴

然谷穴位于足内侧，第1跖骨结合部前方凹陷处，约第2跖骨底的前下缘处。患者可以取坐位，右手拇指指腹按压然谷穴，约1分钟，以局部有酸胀感为宜，可反复按压。然谷穴具有疏肝理气、清热利窍等功效，主要用于治疗头痛、目赤肿痛、目翳、咽喉肿痛、失眠等病症。

4、然谷穴

然谷穴位于足内侧，第1跖骨结合部前方凹陷处，约第2跖骨底的前下缘处。患者可以取坐位，右手拇指指腹按压然谷穴，约1分钟，以局部有酸胀感为宜，可反复按压。然谷穴具有疏肝理气、清热利窍等功效，主要用于治疗头痛、目赤肿痛、目翳、咽喉肿痛、失眠等病症。

5、大钟穴

大钟穴位于足内侧，第2、3跖骨结合部前方凹陷处。患者可以取坐位，右手拇指指腹按压大钟穴，约1分钟，以局部有酸胀感为宜，可反复按压。大钟穴具有疏肝理气、清热利窍等功效，主要用于治疗头痛、目赤肿痛、目翳、咽喉肿痛、失眠等病症。

按摩穴位需在专业医生的指导下进行，请勿自行操作，以免出现不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。