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奇异果瘦身
补充说明：奇异果瘦身
a******W 2014-08-12 15:36
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
奇异果不具有瘦身的作用。奇异果是一种水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养。
奇异果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、镁、铁等营养物质，适当食用可以补充人体所需营养。奇异果中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。奇异果中还含有丰富的叶酸、胡萝卜素等营养物质，适当食用可以补充人体所需叶酸。
但需要注意的是，奇异果含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对奇异果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用奇异果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
如果想要减肥，患者可以通过控制饮食、适当运动等方式进行。饮食上患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、巧克力等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2014-08-12 15:36
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