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新鲜马哈鱼
补充说明：新鲜马哈鱼
a******W 2014-08-14 09:43
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医生回答(1)
韩左成 主治医师 三甲
提问
新鲜马哈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养物质，有利于身体健康。
马哈鱼含有丰富的蛋白质，且蛋白质中含有人体所必需的多种氨基酸，易被人体吸收利用，适量食用可以为人体补充营养。马哈鱼中还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B2等，可以促进眼部神经的发育，改善视疲劳。马哈鱼中还含有丰富的矿物质，如钙、钾、镁等，适当食用可以补充人体所需的微量元素。马哈鱼中还含有不饱和脂肪酸，可以促进脑部神经的发育，改善大脑功能，有利于提高记忆力。但需要注意的是，马哈鱼中的蛋白质含量较高，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
对海鲜过敏的人群不建议食用马哈鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。此外，日常生活中，建议患者适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质。
2014-08-14 09:43
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