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气郁体质中医食疗
补充说明：气郁体质中医食疗
a******W 2014-08-14 21:21
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精选回答(2)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
气郁体质的中医食疗，主要包括适当吃具有行气解郁功效的食物，以及具有补气养血功效的食物等。气郁体质是指由于肝气郁结，导致脾胃运化功能下降，出现食欲不振、腹胀、便秘、失眠、烦躁等症状。
1、行气解郁功效的食物
气郁体质的人群可以适当吃具有行气解郁功效的食物，比如玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶、橙子、柚子、丝瓜等，可以促进体内气血运行，有助于改善气郁体质。
2、补气养血功效的食物
气郁体质的人群也可以适当吃具有补气养血功效的食物，比如山药枸杞粥、红枣桂圆八宝粥、黄芪猪肚汤、鲫鱼红枣汤等，也可以起到补气养血的作用，有助于改善气血不足引起的不适症状。
气郁体质的人群还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进体内气血运行，也可以起到改善气郁体质的作用。如果通过饮食和运动的方式，患者的气郁体质没有得到明显改善，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等。
2019-01-21 18:57
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胡单强 主治医师 沈阳市苏家屯区中医医院
擅长：脑血管病，及相关疾病如糖尿病，高血压，冠心病的中西医结合治疗及预防。
提问
你这种情况，最好把具体的症状说五，这样才能准确判断的。这类的测试，准确其实是不够的。而且气郁体质这类的人，主要是精神心理因素的问题最大。所以自己首先需要摆脱那咱不良的情绪，自己平时要注意多做户外活动， 多参加身体锻炼。至于你说的转变的时间，这个没有明确的时间表的，看你自己的努力程度。
2018-09-21 14:55
举报医生回答(2)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
气郁体质的调整需要综合考虑饮食调理。虽然玫瑰花、菊花、芹菜、萝卜、莲藕等食物在中医中被认为具有一定的舒缓情绪的作用，但并不能直接用于治疗气郁体质，建议寻求专业中医师的帮助进行个性化指导。
1.玫瑰花
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血止痛的功效，对于气郁质患者存在情绪抑郁、胸闷不舒等症状有一定的缓解作用。但需注意的是，由于其性温，因此阴虚火旺者应慎用或避免长期大量饮用。
2.菊花
菊花味甘微苦，性寒，归肺经。具有疏散风热、平抑肝阳等功效，适用于治疗肝阳眩晕、肝风实证等病症。此外，菊花还能够清热解毒，对改善气郁质患者的不适症状也有一定帮助。
3.芹菜
芹菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于消化系统的运作和废物排出。适量摄入芹菜可以辅助减轻因气滞引起的腹胀、便秘等问题。
4.萝卜
萝卜含有多种维生素及矿物质，能有效促进血液循环，增强机体免疫力。同时还能起到一定的顺气消积的作用，有利于改善气郁质患者出现的食欲减退等情况。
5.莲藕
莲藕中含有丰富的鞣质类物质，具有收敛固涩的作用，适当食用可以起到一定的补益气血的效果。此外，莲藕中含有的天冬素蛋白聚糖能增强人体免疫力，提高抗病能力，进而达到调理体质的目的。
建议气郁体质者日常生活中保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张。饮食方面宜选用清淡易消化的食物，如小米粥、山药等，以利于脾胃运化功能的调养。
2024-03-16 13:02
举报吴萍 主治医师 三甲
提问
气郁体质那么是可以调理的，饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点，多点锻炼身体就可以的了,那么有没有其他的明显症状呢？如果现在没有其他症状应该是不怕的，体质方面调理时间会比较长
2014-08-14 21:21
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气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。
症状起因：人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
可能疾病：抑郁症
就诊科室：中医
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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