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阳虚体质保养
补充说明：阳虚体质保养
a******W 2014-08-23 19:37
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医生回答(2)
张晓云 主治医师 三甲
提问
阳虚体质保养可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于改善身体内部环境,提高机体抗寒能力;同时也有助于补充体内所需营养元素。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用。传统中医学认为“阴平阳秘”是健康状态体现;因此通过内服中药来调养阴阳平衡对促进身体健康有积极作用。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在专业医师指导下，在特定穴位上施以艾炷或艾条进行烧灼的一种外治方法。此法通过温通经络、祛除寒湿来辅助治疗阳虚所致不适;长期坚持效果更佳。
4.运动疗法
选择适宜的有氧运动如慢跑、太极拳等，并持之以恒地进行锻炼。适量增加体力活动有助于提升机体新陈代谢水平及免疫力;从而达到增强体质目的。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖等相关指标，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-10 06:00
举报吴萍 主治医师 三甲
提问
女性因为体质的关系非常容易出现阳气不足的问题，这就是所谓的阳虚体质，这种体质容易导致多种疾病，作为女性来说应该引起注意。但是如果你已经是阳虚体质了，也不要紧张，只要注意以下几个方面，还是可以恢复健康的。体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匮肾气丸，不行再吃点附子，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。你只能顺势而为，做到不伤它就行了。在这个基础上，再预防它易得的病。阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗?不是喝水容易穿肠而过吗?这个时候注意温补阳气，温化水湿，让她不肿，不夜尿，不小便太多。人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。
2014-08-23 19:37
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