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阳虚体质的人怎么减肥
补充说明：阳虚体质的人怎么减肥
2021-08-23 19:57
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
阳虚体质的人可以通过调整饮食、适当运动、中医理疗、药物治疗、艾灸等方式进行减肥。
1、调整饮食
阳虚体质的人要少吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，可以多吃些温热的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，可以起到温补阳气的作用，有助于改善阳虚体质。
2、适当运动
阳虚体质的人平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等，可以促进体内血液循环，在一定程度上可以改善阳虚体质，而且还可以增强自身抵抗力。
3、中医理疗
阳虚体质的人还可以去正规中医院，通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸、拔罐等，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
4、药物治疗
如果患者出现了明显的不适症状，比如腹痛、大便不成形、小便清长等，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，从而达到改善病情的目的。
5、艾灸
艾灸具有温补阳气、行气通络、调和阴阳的作用，阳虚体质的人通过艾灸可以促进体内血液循环，从而改善阳虚体质，而且还可以增强自身抵抗力。常用的穴位有足三里、关元、肾俞等。
阳虚体质的人减肥要循序渐进，不能操之过急，以免损伤身体。建议阳虚体质的人平时可以根据自身的情况适当进行体育锻炼，有助于增强体质，对改善阳虚体质也有一定的帮助。
2022-09-16 11:55
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