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阳虚体质食养
补充说明：阳虚体质食养
a******W 2014-08-24 09:05
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
阳虚体质的人群可以吃温热性质的食物、富含营养的食物、温补性质的食物、滋补性质的食物、清淡易消化的食物等。
1、温热性质的食物
阳虚是指人体阳气不足，温煦功能减弱而出现的一系列临床症状。常见患者表现为面色苍白、口唇色淡、怕冷、手足不温、大便溏稀、小便清长等。温热性质的食物有羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。这些食物可以起到温补阳气的作用，有助于改善阳虚体质患者的症状。
2、富含营养的食物
阳虚体质的人群还可以多吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质。
3、温补性质的食物
温补性质的食物有羊肉、牛肉、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。这些食物可以起到温补阳气的作用，有助于改善阳虚体质患者的症状。
4、滋补性质的食物
滋补性质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这些食物可以起到滋补阳气的作用，有助于改善阳虚体质患者的症状。
5、清淡易消化的食物
清淡易消化的食物有小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，这些食物可以起到清热化痰、健脾养胃的作用，有助于改善阳虚体质患者的症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-24 09:05
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