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怎么样缓解孕期便秘
补充说明：怎么样缓解孕期便秘
2021-08-24 15:08
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
通常情况下，孕期便秘可能是激素水平变化、饮食不当、子宫增大、运动量减少、胃肠功能紊乱等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、激素水平变化
孕妇怀孕后，体内的孕激素、雌激素水平会发生变化，可能会使胃肠道平滑肌松弛，从而引起便秘的症状。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议孕妇可适当吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、香蕉等，同时还要注意多喝水，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
2、饮食不当
如果孕妇在孕期不注意饮食，经常吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起便秘的症状。建议孕妇在孕期注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，也可以适当吃富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、子宫增大
孕妇在孕期随着胎儿的生长，子宫会逐渐增大，可能会对胃肠道造成压迫，导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的症状。孕妇在孕期可适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
4、运动量减少
孕妇在孕期运动量减少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的症状。建议孕妇在孕期适当进行运动，如散步、慢走等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
5、胃肠功能紊乱
如果孕妇在孕期精神压力过大，可能会导致胃肠功能紊乱，引起便秘、腹胀、腹痛等不适症状。建议孕妇可以在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善便秘的情况。
建议孕妇在孕期注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
2022-09-26 22:58
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