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阳虚体质怎么减肥

发病时间:不清楚

阳虚体质的人如何减肥 用中医的方法?体重超标,怎么运动也减不下来,医生说我是寒湿体质,并阳气虚弱。但是我现在越开越胖了,再不减肥我担心我的内脏出现问题,请问有没有好办法??谢谢

a******W 2014-08-24 15:34 投诉

减肥 心阳虚 肺气虚 阳虚 中气不足 空腹 现在 多指 低热 脾阳虚 高热 食欲不振 口淡无味 苔白而润 小便清长 阳虚体质 大便 蜂蜜 可乐 薯片 炸鸡腿

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医生回答(2)

于小伟 医师 镇江市安平医院

擅长:全科

提问

阳虚病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》:“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰,因气与命门均属阳,故名。肺主气,气虚多属肺气虚或中气不足,因而卫表不固,故外寒;阳虚则阴盛,故命门火衰亦多见功能衰惫,浊阴积潴的病证。少吃多运动,是减肥的最好方法。建议少吃,控制饮食,高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃,不吃宵夜,多吃低热量的水果蔬菜,均衡营养。要健康有效地减肥,是要运动的。

2014-08-24 15:34

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刘罗云 医师 梅州市益康医院

擅长:全科

提问

阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。阳虚体质如何减肥建议你每天早晨运动30–40分钟,运动方式就会慢走快走,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以水果为主,2个月就会有明显的效果。建议你每周至少进行三次有氧运动,如跑步、快走、打球、跳有氧操等,每次持续40分钟以上。长期坚持,减肥效果明显。

2014-08-24 15:34

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