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血糖高早餐吃什么好
补充说明:血糖高早餐吃什么好
2021-08-24 19:07
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精选回答(4)
血糖高早餐吃粗粮、牛奶、鸡蛋、瘦肉粥、蔬菜等食物比较好。
1、粗粮
粗粮主要是包括玉米、燕麦、荞麦等,粗粮中的膳食纤维含量比较高,而且含有多种微量元素,食用后能够增加饱腹感,也不会导致体内的血糖水平发生波动。但是在吃的时候也要控制好用量,不要吃太多,以免出现消化不良的情况。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,适当喝牛奶能够补充体内所需要的多种营养,也可以辅助增强自身免疫力,对身体有一定的好处。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素等营养成分,适当吃鸡蛋能够补充体内所需要的多种营养,也可以辅助增强自身免疫力。
4、瘦肉粥
瘦肉粥通常是由瘦肉和大米等食材熬制而成,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,血糖高的患者适当吃瘦肉粥,能够补充体内所需要的多种营养,也可以辅助增强自身免疫力。
5、蔬菜
蔬菜包括西红柿、黄瓜、白菜等,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,血糖高的患者适当吃蔬菜,能够补充体内所需要的多种营养,也可以促进胃肠道蠕动,辅助增强自身免疫力。
除此之外,患者在日常生活中要注意合理饮食,避免吃含糖量比较高的食物,比如奶油蛋糕、糖果等,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-16 13:39
举报糖尿病患者的饮食要保持清淡,不能总是吃生冷,辛辣,油腻的东西,而且海鲜类食物尽量也不要吃,更加不能总是吃很多含糖量很高的东西,否则会让患者病情变的更加严重,期间一定要有良好的生活习惯,饮食习惯一定要保持良好,还应该有良好生活习惯,不能经常紧张,烦躁等,要是有这些不良精神因素的话,不会有利于病情恢复,期间定要控制血糖上升,患者要是有必要的话,可以结合胰岛素,降糖药物等有降糖效果的药物一起进行治疗,只有把原发病控制好,才能取得更好的治疗效果。
2019-01-27 17:01
举报你这个血糖,还是不稳定的情况,还是偏高的问题导致的了,你还是要考虑调整一些药物的剂量的了。要调整胰岛素的剂量的,这个血糖是不行的,另外要注意无糖饮食,少吃多餐,多喝水,多运动,并且要监测血糖的变化,注意调整胰岛素的剂量,这样才能帮助的。
2017-08-24 13:13
举报您好,血糖高的人在饮食上,注意控制食量,少量多餐,适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿色蔬菜和含糖量少的水果,少食淀粉质植物,如米、面、马铃薯、芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,若需自己计算可找相关专业医生。
您好,高血糖的综合治疗原则:综合管理——五架马车:
原则一:饮食控制-基础。
原则二:适量运动-手段:血糖异常,多与肥胖、高脂血有关,也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走、慢跑、打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次,每次1-2小时为宜,心脏病、高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。
原则三:健康教育-核心:血糖偏高者需要终身治疗,不同的阶段需要不同的治疗,日常还要讲究饮食习惯,若无相关知识无法与医生很好地配合治疗,如吃药要了解药性,多接受此方面的健康教育,至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。
原则四:用药控制-武器:必须在医生的指导下用药,这也与健康教育密切相关。您也可以尝试服用参芪降糖颗粒,益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于气阴两虚型2型糖尿病(占所有2型糖尿病患者70%以上)。作用稳定,一般不会导致低血糖,适合于糖尿病患者的长期服用,而且对心肝肾功能具有一定保护作用,降糖同时还降脂、改善胰岛素抵抗、改善微循环、纠正血液流变学异常。可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用,且不增加低血糖风险。
原则五:定期监测-保障:定期监测血糖值是保证高血糖患者了解病情并合理调整、稳定血糖值的最直接方法。
健康治疗新7点:五架马车—基础;心理健康—治疗前提;预测并发症—终极目标。
2016-12-10 08:38
举报医生回答(2)
血糖高的人群在选择早餐时,可以考虑食用燕麦片、全麦面包、鸡蛋、牛奶、西蓝花等食物。但需要注意的是,这些食物并不能直接降低血糖水平,若血糖持续偏高或出现不适症状,应及时就医。
1.燕麦片
燕麦片富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀,延缓小肠对葡萄糖的吸收速度,从而有助于控制餐后血糖上升。此外,燕麦片中的不溶性纤维可以促进肠道蠕动,改善消化功能。长期食用燕麦片还能降低血脂水平,预防心血管疾病的发生。
2.全麦面包
全麦面包由小麦粉制成,含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供持久的能量,且不会引起血糖剧烈波动。但是需要注意的是,市售的许多所谓“全麦”产品其实只是添加了少量麸质而已,并不是真正的全麦食品。因此,在购买时要仔细查看标签以确保其成分。
3.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源,可以帮助维持饱腹感并稳定血糖水平。但摄入量需适量,过多摄入可能导致胆固醇升高。对于血糖高的患者来说,每天吃一个鸡蛋即可满足需求。
4.牛奶
牛奶中含有的乳清蛋白和钙等营养素有助于调节血糖平衡,并促进骨骼健康。不过,如果你对乳制品过敏或有乳糖不耐受症状,则不宜饮用普通牛奶。可以选择无乳糖或植物基替代品如豆浆来获得相似的好处。
5.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸以及多种矿物质,这些营养素有助于提高胰岛细胞的功能,进而改善血糖管理。然而,大量摄入可能会导致肠胃不适,因此建议将其与其他食材一起烹饪,避免过量食用。
血糖高的人群在选择早餐时应考虑食物的升糖指数,合理搭配主食、蛋白质及蔬菜。同时,保持规律的饮食习惯和适量运动也是控制血糖的关键措施。
2024-02-09 23:15
举报平时应该注意限制糖的摄入,主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是可以的如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择,这些内容网上有很多建议,你可以仔细检索,对自己今后的饮食有一定的指导意义;其次是运动减重,要坚持锻炼,保持合适的体重,可以避免脂肪转化为葡萄糖.
2014-08-24 19:07
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