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眼球向上
补充说明：眼球向上
a******W 2014-08-24 23:37
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
眼球向上运动可以通过眼保健操、眼部运动疗法、视力训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医并进行屈光矫正眼镜或激光屈光手术治疗。
1.眼保健操
通过按摩眼部周围的穴位来缓解眼部疲劳，一般可每日进行多次。此方法能够促进血液循环，改善眼部供血不足的情况，从而减轻眼睛向上看的症状。
2.眼部运动疗法
通过特定的眼部运动如旋转、上下左右移动等来增强眼部肌肉力量及协调性。此法有助于提高视觉清晰度并减少斜视现象，对提升患者视力有积极作用。
3.视力训练
视力训练涉及一系列针对强化睫状肌功能和调节力而设计的程序，在专业人员指导下定期完成。这些活动旨在改善近视、远视或其他视觉缺陷引起的不适感，并纠正不正常注视行为模式。
4.屈光矫正眼镜
屈光矫正眼镜通过配戴镜片调整进入眼内的光线折射角度，使焦点准确落在视网膜上。该措施适用于纠正散光、弱视等问题导致的视力偏差，帮助患者恢复正常阅读和写字习惯。
5.激光屈光手术
激光屈光手术是一种利用特定波长的激光精确切削角膜组织来改变其曲率半径的技术；通常在门诊条件下完成。该技术主要针对角膜过度弯曲所致之近视或散光提供快速且持久性的矫正效果；对于轻度至中度近视而言是有效且安全的选择。
建议定期进行眼科检查，特别是对于存在视力问题的人群，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和合理的饮食，也有助于维护眼睛健康。
2024-02-25 03:43
举报张晓晓 主治医师 三甲
提问
中医理论认为：“肝开窍于目”.因此,明目保健措施多以养肝肾之阴,补心肝血分,平肝潜阳,泻降肝火为主
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒. 一般每天可做二次,上下午各一次. 旧版眼保健操经过简化有以下四节.
第一节揉天应穴（攒竹下三分）
揉天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处.其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大.
第二节挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按,然后向上挤.
第三节按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉.注意穴位不需移动,按揉面不要太大.
第四节按太阳穴,轮刮眼眶（太阳,攒竹,鱼腰,丝竹空,瞳子髎,承泣等）
拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈.
[编辑本段]2008新版眼保健操做法
闭眼
第一节 揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲.伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍.
第二节 按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲.伴随音乐口令以,先用大拇指按揉太阳穴,每拍圈,揉四圈.然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次.如此交替,做四个八拍.
第三节 按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状.随音乐口令有节奏的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第四节 按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松.随音乐口令有节奏地按揉穴位.每拍一圈,做四个八拍.
第五节 按头部动脉穴
双手曲状按压在头部动脉穴上四次,从前往后,手指放松.随音乐每拍按揉一次,做四个八拍.
新眼保健操图解：
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上.随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状.随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍.
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状.随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲.伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈.然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次.如此交替,做四个八拍.
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松.随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍.
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲.伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍.
生活护理:
#动物性食物中的维生素A,植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛,维持正常视觉的“灵丹妙药”.苜蓿,豌豆苗,韭菜,胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用.
2014-08-24 23:37
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