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燕窝的营养
补充说明:燕窝的营养
a******W 2014-08-25 11:26
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燕窝是一种药食同源的食物,营养价值较高,含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分,适量食用可以为人体补充营养、促进消化、美容养颜、提高免疫力等。
1、补充营养
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
燕窝中含有丰富的唾液酸,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、美容养颜
燕窝中含有丰富的维生素,比如维生素B1、维生素B2、维生素E等,适量食用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。
4、提高免疫力
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上也可以提高人体的免疫力。
5、其他
中医认为燕窝性平,味甘,归肺、胃、肾经,具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效,适当食用后可以改善肺虚咳嗽、咯血、脾胃虚弱、身体虚弱等病症。
需要注意的是,对燕窝过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,建议在日常生活中,饮食要注意营养均衡,避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
2014-08-25 11:33
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