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叶酸叶酸牛奶
补充说明：叶酸叶酸牛奶
a******W 2014-08-27 05:40
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
叶酸、叶酸牛奶通常可以一起吃，因为二者所含的营养成分之间没有什么明显的冲突，一起食用一般不会引起身体不适，但是应注意适量。
叶酸是一种水溶性维生素，是人体细胞生长和繁殖必不可少的物质，在人体内起着非常重要的作用，不仅可以促进胎儿神经系统的发育，还可以预防胎儿畸形。叶酸还可以促进身体对铁元素的吸收，一定程度上可以预防缺铁性贫血。叶酸还可以促进身体对钙元素的吸收，一定程度上可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，适当喝牛奶可以补充身体所需的营养，还可以促进骨骼的发育。所以这两种食物可以一起食用，但应注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2014-08-27 05:40
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