发病时间：不清楚
睡眠不好，经常失眠会不会是因为缺钙啊，
补充说明：睡眠不好，经常失眠会不会是因为缺钙啊，
a******S 2014-08-27 17:32
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精选回答(2)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
失眠和缺钙没什么直接的原因，失眠主要是情绪急躁，需要养心安神有助于睡眠的，建议您需要睡前喝决明子水和牛奶。多放松心情，避情绪急躁就可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食丰富多样一些就可以增强心情愉快，蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉大虾水果绿叶菜都吃一些就可以的。
2018-01-15 05:12
举报叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
睡眠不好和缺钙没什么太大的关系。他主要是因为患者的情绪比较焦虑，心情不好，烦躁不安。也有可能就是一种失眠的一个病症。建议你可以用决明子枕头。决明子可以起到安神助眠的功效。最强，喝一杯牛奶，也可以起到安神助眠的功效。如果还是失眠的话，建议口服点安神补脑液。如果效果还是不佳，就得去看一下失眠门诊。
2017-08-14 11:43
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