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医学常识腓肠肌痉挛
补充说明：医学常识腓肠肌痉挛
a******W 2014-08-27 21:26
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医生回答(2)
李美苏 主治医师 三甲
提问
腓肠肌痉挛是指腓肠肌突然、强制性收缩导致的疼痛和僵硬，多发生在夜间或运动后，与肌肉疲劳、电解质失衡等因素有关。
腓肠肌痉挛可能由于长时间站立、剧烈运动引起局部血液循环障碍，导致神经兴奋性增高，从而引发肌肉持续收缩。此外，缺钙也可能诱发该现象。腓肠肌痉挛通常表现为腿部肌肉突然而强烈地抽搐，持续数秒至数十秒不等，可伴有疼痛感。
诊断腓肠肌痉挛时，医生可能会建议进行下肢血管超声以评估血流情况，还可能需要进行电解质分析来确定是否存在低钙症。针对腓肠肌痉挛的治疗方法包括按摩受影响区域、热敷以及拉伸运动。对于特定原因引起的痉挛，如缺钙所致，则需补充钙剂或维生素D。
日常生活中应避免过度劳累，尤其是长时间站立后注意适当休息和按摩腿部，有助于预防腓肠肌痉挛的发生。
2023-12-27 09:22
举报欧晨珞 主治医师 三甲
提问
对策：
1、轻者适当活动下肢即可自行缓解，若发生在卧床时，应当下床，扶床站立使血液充盈下肢。疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌，也可用松节油揉擦局部。
2、迅速地掐压合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。
3、针刺承山穴、委中穴等。反复发作者可适当加服镇静药物。
4、自我按摩。自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。如果是在睡觉中突然出现腓肠肌痉挛，首先可以背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛，然后再进行腓肠肌的自我按摩，方法如下：
(1)按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。
(2)揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。
(3)点承山(承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处)：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。
(4)弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数10次。
(5)揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。
(6)拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。
平时的自我调养
1、要注意下肢保暖--尤其是在睡眠时，睡前热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
2、为预防夜间小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如牛奶、大豆、虾米、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐。为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子，可促进食物钙溶化，易为人体所吸收。
3、必要时补充一些维生素E。
4、另外，身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。
5、运动前要做充分准备活动;天热又大运动量活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。
6、在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应立即改成仰泳姿式，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。
2014-08-27 21:26
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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