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中老年人高血压怎
补充说明：中老年人高血压怎
a******W 2014-08-30 15:56
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医生回答(2)
张晓云 主治医师 三甲
提问
中老年人高血压可以通过生活方式干预、降压药、针灸、心理行为疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、增加钾离子摄入、戒烟限酒、控制体重、规律运动及减轻精神压力。通过上述方式有助于降低血压，进而预防心血管事件的发生。具体而言，限制钠盐摄入可使血压下降约5mmHg；适量饮酒则能起到扩张血管的作用。
2.降压药
降压药物使用需遵医嘱，常用药物有硝苯地平、美托洛尔等，通常口服给药。这些药物能够有效降低血压，改善中老年人因高血压引起的不适症状。但须注意个体差异及可能出现的副作用。
3.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内进行刺激的一种中医外治方法。每次治疗时间一般为30分钟至60分钟不等。针灸具有促进血液循环、缓解肌肉紧张等作用，在一定程度上也对血压具有调节效果。需要注意的是，由于个体差异存在，因此在接受针灸时应由经验丰富的医师操作。
4.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，旨在帮助患者识别并改变不良思维模式以及学会有效的应对策略。此措施有助于减轻由生活压力导致的血压升高。例如，通过学习松弛技巧如深呼吸或冥想来缓解身体紧张状态，从而间接影响血压水平。
建议定期监测血压，以便及时发现异常情况。同时，均衡饮食，避免高盐食物，保持充足睡眠也有助于控制血压。
2024-01-30 05:46
举报彭含蒂 主治医师 三甲
提问
不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
2014-08-30 15:56
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