首页> 精神心理科> 抑郁> 中老年人睡眠不好怎么办

中老年人睡眠不好怎么办

发病时间:不清楚

睡眠不好、睡眠不好的老年人,吃饭、看东西、摆弄东西就开始手麻、脚麻、头麻。按心脏病治了一段无效,又开始吃的安神补脑液。应该从哪些方面求治?

a******W 2014-08-30 18:47 投诉

抑郁 睡眠障碍 神经衰弱 心脏病 脑中风 心悸 神经内科 性疾病 入睡 疲劳 精神 失眠 睡眠 睡眠不好 忧郁 焦虑 食欲 血脂异常 少尿 手麻 胸痛 发绀 呼吸困难 水肿 咳嗽 咯血 增高 麻木 手麻脚麻 睡眠时间 睡眠质量 安神补脑液 谷氨酸 百合 大枣 血压 大脑 神经 头部 心脏 蜂蜜 红枣 葵花子 莲子 牛奶 小米 小米粥

我要咨询

精选回答(3)

李连平 主任医师 友谊县人民医院

擅长:各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断,希望能为更多的患者服务

提问

中老年人出现了一些手麻脚麻,头部麻木的症状。按照心脏病治疗一段时间没有什么效果,同时还会表现为睡眠不好。这种情况应该与心脏方面没有什么太大的关系。可能与失眠有一定的关系。所以老年人出现了手麻脚麻,头部麻木的一些临床症状,首先当然要排除,是不是由于血压增高血脂异常等原因导致的,如果都没有问题的话,可以从改善睡眠入手,积极的调整好睡眠,通过服用一些营养神经调理神经衰弱的药物进行治疗。

2018-12-03 15:29

投诉


赵桂珍 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院

提问

你好,对于你所说的情况,根据你描述的症状,患者应该到正规的医院神经内科去诊治,应该做个脑部的ct或核磁检查,检查看是否有脑中风的状况,根据检查的结果对症治疗。建议老人要注意休息,饮食清淡,忌烟酒。要注意保暖,不要受凉。祝老人身体健康。

2018-11-12 19:38

投诉


张恒利 主治医师 河北省临西县人民医院

擅长:擅长高血压,糖尿病,冠心病等疾病

提问

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。常见症状有:心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。这是需要根据具体的心脏病的类型确定治疗方法的,一般是需要服药治疗的。

2014-08-30 19:09

投诉


医生回答(4)

王一新 主治医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长:全科

提问

临睡前,来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。听到轻松的音乐,就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样或者像躺在温暖阳光下的海滩上,心情舒缓,从而安然入睡。适当的运动也可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的物质即内啡肽。运动可以使失眠患者加快入睡,并增加深睡眠的时间。这里要注意的是运动也不能过于疲劳。对于退休老年人来说,每天下午快步走30分钟到60分钟,加上睡前泡澡或洗脚也可以帮助入眠。

2017-01-18 22:20

投诉


王一新 主治医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长:全科

提问

介绍几种食疗方法,可助老人提高睡眠质量。
小米粥——小米具有健胃、和脾、安眠之功效,小米中含有丰富的谷氨酸,可使人产生困倦感。将小米熬成粥,临睡前食用,可使人安然入睡。
蜂蜜——蜂蜜对失眠者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克,用温开水冲一杯饮用即可。
牛奶——牛奶是理想的滋补品。临睡前喝一杯,可催人入睡,对中老年人尤其适合。

2017-01-18 22:19

投诉


高管星 医师 六安市兴安医院

擅长:全科

提问

您好,老年人失眠会给身体健康带来严重的危害,并且由于身体得不到充足的休息,还会到指更多的疾病侵害到老人的身体。

  所以老年人睡眠不好,除了采用中医的方法进行调理,还应该做好下面的保护措施。

  (1)白日少睡、增加活动:老年人退休后白日活动减少,日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足,常常影响夜间睡眠质量。因此,老年人要尽量坚持白日清醒状态,以保证夜间高质量睡眠,避免老年人失眠的产生。

  (2)饮食合理、不饮酒:退休老人活动量减少,食欲差,饮食的规律性也不如退休之前,晚饭吃得早也吃得少,因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿,不吃点不行,吃了又影响睡眠。另外,有些老年人有饮酒习惯,又误听别人说睡前喝点酒能够睡得更好,因而在睡前喜欢喝上几口,结果反而降低睡眠质量。由此可见,合理的饮食习惯对于预防老年人失眠是很有好处的。

  (3)睡前洗洗、少看电视:老年人喜爱看电视,但在晚上不可看得太晚,睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉,这样容易造成睡眠质量降低,甚至失眠。在临睡前好洗个热水澡或是用热水洗洗脚,可使全身放松易于入睡,预防老年人失眠。

  (4)调整心态、谨慎用药:老年人退休后,原先的生活节奏改变了,地位也发生很大的改变,此时应尽快适应并形成新的生活模式,同时加强心态调整,否则,很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍,焦躁、焦虑、忧郁、抑郁,以及老年人失眠等。

  (5)防治疾病、促进睡眠:老年人组织器官多有不同程度的退化,使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响。因此,老年人要注意定期体检,及时发现和控制有关疾病,以减轻疾病所致老年人失眠的发生。

2014-08-30 18:47

投诉

苏棋 医师 万盛区兴唐医院

擅长:全科

提问

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花 子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

2014-08-30 18:47

投诉

向医生提问

疾病百科

疾病百科

抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病:喉喑  红蝴蝶疮  布鲁氏菌病  慢性疲劳综合症  考后综合症  

  • 常见检查: 脑脊液镁  血清免疫球蛋白A  

  • 就诊科室:心理

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊