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中老年人需要补钙吗
补充说明：中老年人需要补钙吗
a******W 2014-08-31 13:55
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医生回答(2)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
中老年人可能需要补钙。
中老年人由于体内新陈代谢减缓、饮食摄入受限等原因，可能导致钙的吸收不足，从而引起骨质疏松等疾病的发生。补钙可以有效地预防和治疗这些与年龄相关的健康问题。
但并非所有中老年人都需要补钙，对于体质较好的个体而言，日常食物中的钙足够满足其需求。
需要注意的是，如果中老年人长期存在高钙血症或肾结石等问题，则应避免盲目补钙，以免加重病情。
2024-01-13 21:06
举报李学庆 主治医师 三甲
提问
您好，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
老人当然要注意补钙，可以多从日常饮食中摄取，最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。
2014-08-31 13:55
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