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蒸花椰菜
补充说明：蒸花椰菜
a******W 2014-09-06 14:34
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医生回答(1)
黄颖 主治医师 三甲
提问
蒸花椰菜的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等，平时可以适量吃蒸花椰菜。
1、补充营养
花椰菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
花椰菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用蒸花椰菜进行改善。
3、辅助改善便秘
花椰菜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难、大便干结等症状，可以适量食用蒸花椰菜进行改善。
4、辅助减肥
花椰菜本身的脂肪含量比较低，而且其中含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助降血压
花椰菜中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进体内钠元素的排出，可以促进体内水分的排出，在一定程度上也具有辅助降血压的功效。
虽然花椰菜的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对花椰菜过敏的人、胃肠道功能比较弱的人等。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
2014-09-06 14:34
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