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运动不出汗能减肥吗
补充说明：运动不出汗能减肥吗
a******W 2014-09-07 20:26
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
运动不出汗也有一定的减肥效果，但是效果可能会比较微弱，需要长时间坚持运动。
运动不出汗可能是自身的新陈代谢比较缓慢，没有促进体内脂肪的燃烧，因此会影响减肥的效果。如果患者在运动的过程中饮食不当，经常吃炸鸡、汉堡等油脂含量过高的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在运动的过程中适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的营养物质，同时也可以增强自身免疫力，对减肥有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还需要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降。同时，患者也需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响减肥效果。如果患者在运动的过程中出现了不适的症状，应立即停止运动，以免出现晕厥的情况。
2014-09-07 20:26
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