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蒸苋菜的做法
补充说明：蒸苋菜的做法
a******W 2014-09-07 22:32
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医生回答(2)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
蒸苋菜的做法主要包括清洗、切片、水煮、放入食材、凉拌等，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的预防便秘的效果。
1、清洗
首先需要将苋菜清洗干净，避免表面有农药残留。
2、切片
将苋菜清洗干净后，需要切成小段，放入沸水中，进行烫洗。
3、水煮
将清洗干净的苋菜放入水中，大火煮开，然后再转小火慢炖。
4、放入食材
将清洗干净的苋菜放入食材中，加入适量的食用油，大火煮开，再转小火慢炖。
5、凉拌
将清洗干净的苋菜放入凉水中浸泡，大约浸泡半小时，等到食材凉透后，即可食用。
除此之外，还可以通过凉拌等方式食用。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重腹泻的情况。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-09-07 22:32
举报彭含蒂 主治医师 三甲
提问
苋菜洗净，稍微控水。苋菜洗净，稍微控水。
面粉一定要拌均匀，使每一根菜上都沾上一层薄薄的面粉。
入蒸锅中。
蒸5分钟后，用筷子挑散。
继续蒸三分钟就好了。 蒜压成泥。 加盐。 加芝麻油。 加鲜贝露调味汁。
加生抽。
加香醋。 搅拌均匀，腌制一会儿。 搅拌均匀，腌制一会儿。
2014-09-07 22:32
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