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运动与脂肪代谢
补充说明：运动与脂肪代谢
a******W 2014-09-08 20:17
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
运动通过促进能量消耗和肌肉利用脂肪酸，有助于增加脂肪的氧化代谢。
运动可以提高身体对脂肪的利用率，减少脂肪堆积，改善血脂水平。此外，运动还可以增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。过度肥胖可能导致关节负担加重，容易引发膝关节疼痛、腰椎间盘突出等问题；而规律运动可以帮助控制体重，预防上述情况发生。
针对运动与脂肪代谢的关系，可以通过体脂率测量、空腹血糖检测以及血脂分析等实验室检查来评估个体的身体状况。对于存在脂肪代谢异常的人群，建议采取平衡饮食和适量运动相结合的方式进行干预。例如，每天摄入不超过30克的脂肪，并保证每周至少有150分钟的中等强度有氧运动。
总之，适量且规律的运动能够有效促进脂肪代谢，但应避免过度训练导致受伤风险增加。
2024-01-28 10:41
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
你好,加快新陈代谢要做到：1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式.
增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法,并且至少要达到“每周3次,每次30分钟,运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康.
2.喝绿茶,绿茶不仅能抗癌,还能加快新陈代谢.研究结果表明,每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人,新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%.
3.坚持力量练习,力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招.运动生理学专家认为,运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍.力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度,即使你坐着不动,也能燃烧更多的脂肪.而且,当你做完力量练习后,身体会迎来一个新陈代谢的高峰.
2014-09-08 20:17
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金诺芬片
典型或肯定的活动性类风湿性关节炎患者.服用一种或多种非甾体类抗炎药物效果不显著或无法耐受的,可接受金诺芬治疗.金诺芬不能消除已出现的骨关节破坏,但有可能阻止或减缓关节的进一步损害.由于金诺芬起效慢,平均为3个月,有迟至5～6个月者,所以在服用金诺芬的同时宜加服非甾体抗炎药(NSAID),以便在金诺芬发挥作用前减轻病人类风湿关节炎引起的疼痛.类
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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本品与放疗联合适用于治疗表皮生长因子受体(EGFR)阳性表达的Ⅲ/Ⅳ期鼻咽癌。使用本品前，患者应先确认其肿瘤细胞EGFR表达水平，EGFR中、高表达的患者推荐使用本品。检验操作应由熟练掌握EGFR检测试剂盒检测技术的实验室完成。检验中的某些失误，如使用较差的组织样本、未能严格遵从操作规程、使用不当的对照等均可能导致不可靠的结果。
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